دسته بندی "دانستنی ها"

دانستنی ها

گرم مزاج ها و سردمزاج ها چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از هوای تازه و خنک بهره مند شوند و در رژیم غذایی خود از آب و مایعات، میوه جات و سبزیجات تازه مثل کاهو و اسفناج استفاده کنند و از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه خودداری کنند. این افراد همچنین باید مصرف…

چه نوشیدنی هایی را قبل از خواب برای لاغری و کاهش وزن بنوشیم؟

نوشیدنی قبل خواب اگر با دقت انتخاب شود هم در آرامش شما تاثیر خواهد داشت و هم سبب کاهش وزن تان می شود .برای این که وزن متناسبی داشته باشید و اضافه وزن تان را کم کنید باید خواب کافی داشته باشید. حال برای این که خواب خوبی داشته باشید باید به…

با ۳ مرحله زندگی مو آشنا شوید.

مو در طول دوران حیات خود سه مرحله را می گذراند (Human hair growth) که طی این مراحل رشد نامساوی دارد. ١- مرحله ی آناژن: مرحله ی فعال مو است که در طول آن، تار مو به شکلی منظم به حیات خود ادامه داده و رشد می کند. این مرحله، طولانی…

فواید دویدن و ۷ دلیل منطقی و قانع کننده برای شروع دویدن

دویدن ورزش بسیار ساده ای است که امکان تمرین آن برای همه فراهم است. ضمنا فواید دویدن برای سلامت ورزشکارانی که می دوند, بسیار است. فواید دویدن : 1- دویدن از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. از لحاظ علمی در رابطه با بی تحرکی ثابت شده است,…

هر چند وقت یک بار باید از لاک ناخن و استون و حلال ها استفاده کرد؟

از نظر پزشکی مصرف لاک های رنگی توصیه نمی شود ولی از آن جا که از نظر زیبایی بعضی از افراد تمایل به استفاده از لاک دارند توصیه می شود فقط در مراسم های خاص مانند جشن ها و عروسی ها و... استفاده شده و پس از پایان مراسم آن را پاک کنند. افرادی که…

نوشیدنی کفیر , یک نوشیدنی سحر انگیز

ما می خواهیم یک نوشیدنی سحر انگیز و یک محصول معجزه آفرین از شیر را به شما معرفی کنیم. طعمی که هرگز از یاد نخواهید برد. طعمی که کافی است تنها یک بار امتحان کنید تا شما نیز مانند صدها مصرف کننده ی دیگر این نوشیدنی سحر انگیز, دیگر به سراغ…

آشنایی با تاثیرات بی خوابی و کم خوابی بر بدن

بی‌ خوابی یا کم‌ خوابی یک علامت است که فرد به‌ طور مستمر به خواب نمی‌ رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا…

اشتباهاتی که در هنگام مسواک زدن و استفاده از دهانشویه و نخ دندان دارید.

نگه داشتن دندان های تان به بهترین شکل نیاز به بازدید منظم دندان پزشک دارد با این حال بهداشت دهان و دندان خوب در خانه شروع می شود و برای این هدف مسواک زدن دندان ها راه مناسب برای حفظ سلامت لثه ها و دندان ها است مهمی که اکثر ما در اجرای آن…

نمک دریایی مفید برای سلامتی و زیبایی پوست

نمک دریایی نمکی است که طی فرآیند تبخیر آب شور به دست می‌ آید. چیزی که نمک دریا را از نمک سفره متمایز می‌ کند، وجود مواد معدنی تیره‌ تر و مواد مغذی بیشتر است. می‌ دانیم که نمک سفره تصفیه شده طی فرآیندی سنگین به دست می‌ آید که معمولا مواد…

برای کلاژن سازی پوست از چه روش هایی باید کمک بگیریم؟

وقتی اسم کلاژن به میان می‌ آید اکثر افراد به یاد پوست می‌ افتند. کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده غضروف؛ عضلات، استخوان‌ ها، پوست و تاندون‌ ها محسوب می‌ شود. می توان گفت که کلاژن, چسب طبیعی است که چفت…