دسته بندی "سبک زندگی"

سبک زندگی

خطرات گیاهان آپارتمانی برای کودکان

گیاهان آپارتمانی به دلیل طراوت و زیبایی خود از جایگاه ویژه‌ ای در منازل و آپارتمان‌ ها برخوردار هستند. اما بعضی از آن ها علی‌ رغم ظاهر زیبای خود، سمی هستند. بنابراین می‌توانند برای اهل خانه به‌خصوص کودکان خطرناک باشند. بعضی از گیاهان نه…

گرم مزاج ها و سردمزاج ها چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از هوای تازه و خنک بهره مند شوند و در رژیم غذایی خود از آب و مایعات، میوه جات و سبزیجات تازه مثل کاهو و اسفناج استفاده کنند و از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه خودداری کنند. این افراد همچنین باید مصرف…

چه نوشیدنی هایی را قبل از خواب برای لاغری و کاهش وزن بنوشیم؟

نوشیدنی قبل خواب اگر با دقت انتخاب شود هم در آرامش شما تاثیر خواهد داشت و هم سبب کاهش وزن تان می شود .برای این که وزن متناسبی داشته باشید و اضافه وزن تان را کم کنید باید خواب کافی داشته باشید. حال برای این که خواب خوبی داشته باشید باید به…

با ۳ مرحله زندگی مو آشنا شوید.

مو در طول دوران حیات خود سه مرحله را می گذراند (Human hair growth) که طی این مراحل رشد نامساوی دارد. ١- مرحله ی آناژن: مرحله ی فعال مو است که در طول آن، تار مو به شکلی منظم به حیات خود ادامه داده و رشد می کند. این مرحله، طولانی…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش هشتم)

عدس (Lentil) عدس سرشار از مواد معدنی و کربوهیدرات های پیچیده است و استقامت و انرژی را تأمین می کند. انتخاب غذایی مناسب پیش از انجام تمرینهای ورزشی بسیار مهم است. عدس ترکیبی عالی از مواد غذایی را تأمین می کند که احساس گرسنگی را می کاهد و…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش هفتم)

جوانه یونجه تمام جوانه ها انرژی زا و مغذی است و در این میان، جوانه ریز و خوشمزه یونجه، یکی از بهترین هاست. این جوانه های غنی زنجیره ای از انرژی، برای پشتیبانی از بدن طی کار و ورزش مفید است. جوانه یونجه یکی از مغذی ترین خوراکیها است و…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش ششم)

زنجبیل زنجبیل به عنوان بهترین و ملایم ترین درمان برای حالت تهوع، همراه مناسبی برای مسافران و زنان باردار می باشد. مصرف بیسکویت زنجبیلی در طی اولین ماه های بارداری توصیه ای  است که طی نسلها به ما رسیده است. در حال حاضر از زنجبیل به…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش پنجم)

گل کلم گلچه های خوشمزه کلم، تامین کننده سلامت بدن و در دفع سموم کبد موثر است. گل کلم از خانواده چلیپاییان است و دارای خاصیت شفابخشی بسیاری از جمله کمک به سم زدایی سلول هاست. فرآورده های غذایی ای که سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی است و حتی…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش چهارم)

لیموترش هیچ طعمی همانند طعم لیموترش نشاط آور نیست؛ لیموترش قدرت آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی شگفت آوری دارد. آب لیموترش با وجود ترشی اش، اگر با آب رقیق شده باشد، نوشیدنی پر طرفداری است. کمتر میوهای دارای چنین طعم گوارایی است. این میوه،…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش سوم)

خردل این گیاه، به خاطر طبع گرمش با ارزش است و به شیوه های مختلف از ریه ها محافظت می کند. از دیر باز، دانه خردل برای تسکین بیماریهای مزمن تنفسی استفاده می شده است. این دانه، سرشار از سلنيوم و منیزیم (دو ماده مغذی مهم که امروزه کمبود آنها…