دسته بندی "سبک زندگی"

سبک زندگی

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش هفتم)

جوانه یونجه تمام جوانه ها انرژی زا و مغذی است و در این میان، جوانه ریز و خوشمزه یونجه، یکی از بهترین هاست. این جوانه های غنی زنجیره ای از انرژی، برای پشتیبانی از بدن طی کار و ورزش مفید است. جوانه یونجه یکی از مغذی ترین خوراکیها است و…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش ششم)

زنجبیل زنجبیل به عنوان بهترین و ملایم ترین درمان برای حالت تهوع، همراه مناسبی برای مسافران و زنان باردار می باشد. مصرف بیسکویت زنجبیلی در طی اولین ماه های بارداری توصیه ای  است که طی نسلها به ما رسیده است. در حال حاضر از زنجبیل به…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش پنجم)

گل کلم گلچه های خوشمزه کلم، تامین کننده سلامت بدن و در دفع سموم کبد موثر است. گل کلم از خانواده چلیپاییان است و دارای خاصیت شفابخشی بسیاری از جمله کمک به سم زدایی سلول هاست. فرآورده های غذایی ای که سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی است و حتی…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش چهارم)

لیموترش هیچ طعمی همانند طعم لیموترش نشاط آور نیست؛ لیموترش قدرت آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی شگفت آوری دارد. آب لیموترش با وجود ترشی اش، اگر با آب رقیق شده باشد، نوشیدنی پر طرفداری است. کمتر میوهای دارای چنین طعم گوارایی است. این میوه،…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش سوم)

خردل این گیاه، به خاطر طبع گرمش با ارزش است و به شیوه های مختلف از ریه ها محافظت می کند. از دیر باز، دانه خردل برای تسکین بیماریهای مزمن تنفسی استفاده می شده است. این دانه، سرشار از سلنيوم و منیزیم (دو ماده مغذی مهم که امروزه کمبود آنها…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش دوم)

کلم پیچ این سبزی شگفت آور برگ دار و زمستانی، شما را در سردترین اوقات سال سالم نگاه می دارد. سبزیجات كلمی، سبزیجات برگ دار سبز تیره بسیار مغذی ای هستند که فصل کلم پیچ یکی از مهم ترین آنهاست. در زمستان که سیستم ایمنی شما مورد حمله میکروب ها…

خوراکی هایی برای افزایش نشاط و شادابی (بخش اول)

قره قاط با مصرف این میوه کوچک، باکتری ها و عفونت ناشی از فعالیت آنها از بین ببرید. یکی از روش های به دست آوردن و حفظ سلامت طبیعی، استفاده از میوه ای به نام قره قاط می باشد که ارزش درمانی آن در پیشگیری از ابتلا به عفونت های مجاری ادرار…

عوامل عقب ماندگی ذهنی کودک

علت اصلی عقب ماندگی ذهنی چیست؟ علل عقب ماندگی ذهنی به دو دسته ارثی و غیر ارثی تقسیم می شود که علتهای ارثی را باید قبل از ازدواج بررسی و از آن جلوگیری نمود و علل غیر ارثی شامل موارد زیر است که با دقت و کمک پزشک می توان از آن جلوگیری نموده و…

توصیه هایی برای دوران شیردهی

طرز صحیح شیردهی سعی کنید هنگام شیر دادن به کودک با او بازی نموده و به موسیقی ملایمی گوش دهید تا در کمال آرامش به نوزاد خود شیر بدهید. تغذیه کودک با شیر مادر باید تا دو سال ادامه پیدا کند. بنابراین سعی کنید به میزان کافی استراحت کرده و…

فواید دویدن و ۷ دلیل منطقی و قانع کننده برای شروع دویدن

دویدن ورزش بسیار ساده ای است که امکان تمرین آن برای همه فراهم است. ضمنا فواید دویدن برای سلامت ورزشکارانی که می دوند, بسیار است. فواید دویدن : 1- دویدن از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. از لحاظ علمی در رابطه با بی تحرکی ثابت شده است,…