دسته بندی "سلامت روان"

سلامت روان

مضرات افراط و زیاده روی در انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی

افراط و زیاده روی در انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای سلامتی مضر است، ولی انجام متعادل این بازی ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز است. برخی از مشکلات سلامتی مربوط به انجام بیش از حد بازی های کامپیوتری و ویدئویی شامل صدمات…

استفاده از گیاهان دارویی برای مقابله با افسردگی

با استفاده از گیاهان دارویی می توانید به مقابله با افسردگی بروید و به راحتی و سهولت و بدون هیچ عارضه ای شادی و شادمانی را تجربه کنید. با برخی روش های ساده دیگر مانند پیاده روی و نقاشی نیز می توانید سرزنده و سرحال شوید. خندیدن با ایجاد…

دلایل بیداری های مکرر در طول خواب شبانه

بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از DNA انسان محسوب می شود. حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در نظر گرفته می شود. دلیل این شرایط به دوران اجداد غارنشین ما باز می گردد که برای بررسی محیط اطراف خود و حصول…

دلایل ترس های شبانه کودکان و راه کارهای مبارزه با آن

در كودكان دو تا شش سال، تصورات با سرعت بسیار زیادی رشد می كنند. با آن‌ كه این تصورات بیشتر اوقات درباره اتفاقات خوب رخ می‌دهند، ممكن است همین تصورات، كودكان را از بسیاری رخدادها عصبی كنند یا سبب بروز ترس های شبانه کودکان شوند. زیرا روند…

چگونه با کودک خجالتی رفتار کنیم؟

شخصیت انسان در دوران کودکی از طریق بازی و تعامل و رابطه اجتماعی با همسالان و همبازی‌ ها و دوستانش شکل می‌گیرد و طی این تعامل، خودش و عواطفش را می‌شناسد و الگو های روابط بین فردی را می‌آموزد. به حالت نسبتا پایداری که کودک بیشتر اوقات به…

حس مالکیت از خردسالی در کودکان ایجاد می شود!

حتما تا به حال دیده اید بچه هایی را که حتی با اینکه از سن کودکی گذشته اند، باز دوست دارند عروسک یا اسباب بازی ای در کنار خود داشته باشند وگاهی حتی آنها را نیز با خود همه جا می برند و این وابستگی شدید آنها، والدینشان را آزرده میکند. در این…

عادت های بد کودکان و راه های مقابله با آن ها

برخی عادات و رفتار های ناشایست از کودکان سر میزند که می تواند خبر از مشکلات روحی و روانی در آن ها بدهد. با عادت های بد کودکان با روش های تربیتی مقابله کنید. برای مقابله با این گونه رفتار ها بهتر است از برخی روش های تربیتی موثر کمک بگیرید.…

عادات روزانه ی مضری که باعث فراموشی و افسردگی می شوند.

افسردگی یک حالت خلقی شامل بی‌ حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌ علاقه بودن و بی‌ میلی است و می‌تواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد. افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، می‌توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی،…

اختلالات تغذیه در دوران نوجوانی

بسیاری افراد در دوران نوجوانی ، با توجه به تغییر و تحولات فیزیکی که برایشان اتفاق می افتد، با مشکلات تغذیه ای هم مواجه می شوند که گاهی موجبات نگرانی والدین را هم فراهم میکند. این مشکلات در بعضی موارد شامل پرخوری و توجه بیش از حد به خوردن…

سلامت روان در محیط کاری

حدود یک سوم طول روز اکثر افراد در محیط کار سپری می‌شود و این روند تا بازنشستگی و گاهی پس از آن نیز ادامه دارد. محیط کار و نوع شغل یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت روان است. بهداشت و سلامت روان محیط کار و تدابیر کارفرمایان در جهت…