رژیم لاغری

تاثیر صبحانه به عنوان یکی از وعده‌ های غذایی انکار ناپذیر است که معمولا اکثر مردم آن را به دلیل کمبود وقت یا هر…

غذا هایی که می خورید، می توانند بر وزن شما اثر مهمی داشته باشند. بعضی از غذا ها، مثل ماست کم چرب و سبزیجات می…

عدس یکی از منابع اصلی غذایی به شمار می رود. اگر چه عدس سرشار از پتاسیم، کلسیم، روی، نیاسین و ویتامین K می باشد با…

در مورد کاهش وزن باید بگویم که هدف از کاهش وزن در بیشتر مواقع از دست دادن بافت چربی است، زیرا آنچه به عنوان پروزنی…

یکی از دغدغه های افراد در حال حاضر بحث داشتن تناسب اندام و وزن ایده آل است؛ چون تعداد بسیاری دچار اضافه وزن و چاقی…

سرکه سیب اسید استیک بالا دارد این اسید اثرات بیولوژیکی قوی دارد سرکه در یک پروسه دو مرحله ساخته می شود در گام اول…

گارسینیا کامبوجیا یک میوه شبیه به کدو تنبل است که در رنگ های سبز و زرد وجود دارد. از دیگر نام های رایج این میوه می…

رب انار را می توان از جمله چاشنی های بسیار محبوب و خوشمزه به شمار آورد که مصرف آن نیز خواص و فواید بسیار زیادی را…

یک متخصص تغذیه گفت: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت‌های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه…

اگر در زمره افرادی هستید که تصور حذف گوشت، مرغ، تخم مرغ یا لبنیات یعنی آنچه در رژیم غذایی گیاه خواران جایی ندارد…