رژیم لاغری

خوردن برخی از انواع دانه ها می تواند به بهبود اثرات رژیم کاهش وزن کمک کند. به دلیل فیبر و آمینو اسید موجود در آن…

ممکن است شما نیز خود را برای کم کردن وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین…

هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع…

ما ایرانی ها معمولا غذا را سریع و عجولانه و بدون جویدن می خوریم و بعضی وقت ها غذا را در هنگام استرس، وجود سر و صدا…

چاي سبز و عصاره آن براي مبارزه با چاقي و كاهش LDL خون (دو فاكتور اساسي و موثر براي سلامت قلب و پيشگيري از ديابت)…

نوشیدنی قبل خواب اگر با دقت انتخاب شود هم در آرامش شما تاثیر خواهد داشت و هم سبب کاهش وزن تان می شود .برای این که…

تاثیر صبحانه به عنوان یکی از وعده‌ های غذایی انکار ناپذیر است که معمولا اکثر مردم آن را به دلیل کمبود وقت یا هر…

غذا هایی که می خورید، می توانند بر وزن شما اثر مهمی داشته باشند. بعضی از غذا ها، مثل ماست کم چرب و سبزیجات می…

عدس یکی از منابع اصلی غذایی به شمار می رود. اگر چه عدس سرشار از پتاسیم، کلسیم، روی، نیاسین و ویتامین K می باشد با…

در مورد کاهش وزن باید بگویم که هدف از کاهش وزن در بیشتر مواقع از دست دادن بافت چربی است، زیرا آنچه به عنوان پروزنی…