نمک دریایی مفید برای سلامتی و زیبایی پوست

نمک دریایی نمکی است که طی فرآیند تبخیر آب شور به دست می‌ آید. چیزی که نمک دریا را از نمک سفره متمایز می‌ کند، وجود مواد معدنی تیره‌ تر و مواد مغذی بیشتر است.

0

نمک دریایی نمکی است که طی فرآیند تبخیر آب شور به دست می‌ آید. چیزی که نمک دریا را از نمک سفره متمایز می‌ کند، وجود مواد معدنی تیره‌ تر و مواد مغذی بیشتر است. می‌ دانیم که نمک سفره تصفیه شده طی فرآیندی سنگین به دست می‌ آید که معمولا مواد معدنی موجود در آن به غیر از سدیم و کلرید را می‌ گیرند. طعم و بافت این دو نمک نیز متفاوت است. نمک دریا طعم طبیعی دارد که آن را برای آشپزی، خوشمزه‌ تر می‌ کند. نمک دریا در رنگ‌ های صورتی، سیاه یا خاکستری موجود است در حالی که نمک سفره فقط سفید رنگ است.

نمک دریا انواع مختلفی از جمله نمک هیمالیا، نمک پولکی، نمک هاوایی و نمک ایتالیایی دارد. خواص نمک دریایی بسیار زیاد است و نمک دریایی به عنوان منبع مواد مغذی محدود شناخته می‌ شود. این نمک حاوی مواد معدنی است که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌ کنند. در واقع، نمک دریایی دارای مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلرید، آهن، مس و زینک است. برای قرن هاست که مردم در سراسر دنیا از نمک دریایی برای زیبایی، رفع التهاب و … استفاده می کنند.

فواید نمک دریایی:

۱- آبرسانی عمیق

طبق مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۰۵ حمام کردن در نمک دریایی مرطوب باعث هیدراته شدن پوست، از بین رفتن قرمزی و زبری پوست می شود. افرادی که دچار خشکی پوست در قسمت آرنج هستند می توانند نمک دریایی را در آب شیرین ریخته و آرنج را ۱۵ دقیقه در آب قرار دهند. بدین شکل آب زیر پوست آرنج رفته و موجب برطرف شدن خشکی اش می شود.

اثرات ضد التهابی و آبرسانی نمک دریایی، به علت داشتن منیزیم بالا است. منیزیم نمک به نوبه خود باعث جذب و نفوذپذیری پوست می شود.

نمک دریایی-هربالیا۲- مرطوب کننده و ضد عفونی کننده

نمک دریایی به کمک خواص ضد باکتری طبیعی گوگرد، برای تمیز کردن سطح پوست بسیار شگفت انگیز عمل می کند. از آنجا که نمک دریایی حاوی مقادیر کمی گوگرد است، روش مناسبی برای کاهش چربی پوست و از بین بردن جوش محسوب می شود.

۳- لایه بردار عالی

نمک دریایی نه تنها کمک می کند پوست تمیز شود، بلکه توانایی از بین بردن سلول های مرده پوست که می توانند موجب آسیب رساندن به پوست و ایجاد لکه های پوستی شوند را دارد. بدین منظور شما می توانید یک لایه بردار تهیه کنید. کافی است نصف فنجان نمک دریایی را با یک چهارم فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید.

۴- جوان سازی پوست

محققان در ارزیابی نمک دریایی بر پیری پوست به این نتیجه رسیدند که می تواند زبری پوست و خطوط ظریفی که بعدها منجر به چروک های عمیق می شوند را از بین ببرد. در این تحقیق به مدت چهار هفته و هفته ای دو روز از ژل ضد چروک و نمک دریایی به طور جداگانه استفاده شد. ژل ضد چروک به میزان ۱۰ تا ۲۷ درصد توانست چروک ها را کاهش دهد و نمک دریایی ۴۰ درصد در این زمینه موفق عمل کرد.

نمک دریایی-هربالیا۵- بهبود علائم مزمن پوستی

ترکیبی از مواد معدنی در نمک دریایی وجود دارد که برای کسانی که پوست خشک، حساس و دارای خارش هستند, بسیار مناسب است. اگر از بیماری پسوریازیس رنج می برید می توانید به عنوان یک راه درمانی روزی یک بار برای ۲۰ دقیقه به مدت ۳ هفته حمام نمک دریایی بگیرید و آن را تا ۳۵% کاهش دهید. کسانی که مبتلا به اگزما هستند هم می توانند علائمی چون خشکی، قرمزی، تورم و پوسته پوسته شدن را با نمک دریایی، تا حد زیادی کاهش دهند. نمک دریایی را کمی خیس کرده و به روی منطقه آسیب دیده بزنید. پس از گذشت چهار هفته خواهید دید که اگزمای شما تا ۹۵% کاهش پیدا می کند.

۶- درمان روماتیسم

روماتیسم در طول زمان می تواند منجر به فرسایش و تغییر شکل استخوان ها شود. گرچه هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد اما نمک دریایی، می تواند تا حد زیادی علائم آن را بهبود بخشد. در یک مطالعه، بیمارانی که روزانه به مدت ۲۰ دقیقه طی دو هفته خود را با نمک دریایی شستشو دادند، بهبودی چشمگیری داشتند. بعد از دو هفته اثرات مفید حمام کردن با نمک دریایی مشخص شد و پس از گذشت یک ماه علائم روماتیسم کاهش یافت.

۷- آرامش عضلات

خیساندن عضلات با نمک دریایی، می تواند به کاهش درد و گرفتگی آن ها کمک کند و یک راه آرام بخش و فوری برای کاهش دردهای عضلانی و ناراحتی بافت ها و خستگی محسوب می شود. آزمایش اثرات آن بر بیماری فیبرومیالژیا (یک بیماری مزمن که مشخصه آن درد عضلانی، خستگی، اختلالات خواب، اختلالات حافظه و نوسانات خلق و خوی است.) نشان داده که حمام نمک دریایی طی ده روز می تواند شدت و علائم این بیماری را کاهش دهد. همچنین بیماران با ادامه درمان پس از سه ماه شاهد تسکین درد، خستگی، اضطراب، سردرد، مشکلات خواب و تورم مفصلی بوده اند.

نمک دریایی-هربالیا۸- بهبود سلامت قلب

گفته می‌شود نمک دریا به بهبود سلامت قلب کمک می‌‌ کند. نمک دریا این کار را با حفظ فشار خون سالم و تنظیم ضربان قلب انجام می‌ دهد. چیزی که لازم دارید، مصرف متعادل نمک دریا است. یک مطالعه نشان داده است که مصرف منظم نمک دریا می‌ تواند فشار خون را کاهش دهد. به هر حال، شما باید مراقب مصرف نمک خود باشید زیرا استفاده بیش از حد نمک به بروز مشکلات مربوط به سلامتی منجر می‌ شود. کار عاقلانه این است که هر چیزی را در اندازه درست و متعادل مصرف کنید.

۹- درمان پوکی استخوان

نمک دریا به دلیل داشتن مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، برای درمان برخی مشکلات مربوط به استخوان از جمله پوکی استخوان مفید است. در واقع نمک به حفظ قدرت استخوان ها کمک می‌کند زیرا مواد معدنی موجود در آن تراکم استخوان‌ها را بهبود می‌ بخشد. برعکس، کمبود مواد مغذی مانند سدیم می‌ تواند به ایجاد مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان منجر شود. بنابراین، برای حفظ سلامت استخوان‌ ها می‌ توانید از خوراکی‌ های حاوی مواد معدنی مانند نمک دریا، شیر و دیگر محصولات لبنی استفاده کنید.

۱۰- کاهش افسردگی

شاید هرگز انتظار نداشتید که نمک دریا می‌ تواند در بهبود سلامت ذهنی نقش داشته باشد. چون نمک دریا اثر آرام بخش دارد برای درمان مشکلات ذهنی عالی است. به دلیل وجود مواد مغذی عالی در نمک دریا، این نمک درمانی طبیعی برای افسردگی محسوب می‌ شود. این خاصیت به دلیل وجود دو هورمون ضروری سروتونین و ملاتونین است. این هورمون‌ ها در رفع استرس و کمک به آرامش شما نقش دارند. بنابراین، اگر روز سختی دارید، مصرف نمک دریا می‌تواند برای شما مفید باشد.

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.