آشنایی با مواد غذایی که باعث زردی دندان ها می‌ شوند.

سفید بودن دندان ها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. به همین دلیل داشتن دندان‌ های مرواریدی تاثیرات مثبتی روی زندگی روزمره افراد می گذارد.

0

سفید بودن دندان ها باعث افزایش اعتماد به نفس افراد می‌ شود. به همین دلیل است که می‌ گویند داشتن دندان‌ های مرواریدی تاثیرات مثبتی روی زندگی روزمره افراد می‌ گذارد. در حالی که امروزه می‌ توانید به کمک برچسب‌ های سفید کننده و روش‌ های پر هزینه دیگری در دندان پزشکی‌ ها دندان‌های تان را سفید کنید اما بهتر است به فکر سلامت دهان تان هم باشید.

یکی از راه‌ های مراقبت از سلامت دهان و دندان‌ ها این است که هر روز از مسواک و نخ دندان استفاده کنید و از زیاده روی در خوردن بعضی غذاها بپرهیزید. این کار باعث می‌شود دندان‌های شما دیرتر زرد شوند. اگر شما در تلاش هستید که لبخندی زیبا داشته باشید و دندان‌های تان سفید باشد بهتر است استفاده بعضی مواد غذایی را کاهش دهید.

مواد غذایی که باعث زردی دندان می‌ شوند:

1- لیمو ترش

یکی از عادت‌ هایی که خیلی از افراد دارند نوشیدن آب گرم به همراه لیمو ترش است. زیرا معتقدند این کار به سلامتی کمک می‌ کند. با همه این‌ ها لیمو ترش یک ماده اسیدی است و مواد غذایی اسیدی باعث پوسیده شدن دندان‌ها می‌ شود. این ماده مینای دندان را از بین می‌ برد و باعث نمایان شدن بافت زرد زیر دندان‌ها می‌شود. اگر می‌ خواهید دندان‌ هایی سفید داشته باشید و از زردی دندان های تان جلوگیری کنید بهتر است از استفاده مداوم از مواد غذایی اسیدی بپرهیزید.

دندان-هربالیا2- قهوه

ممکن است شما هم مانند خیلی از افراد دیگر عادت داشته باشید روزتان را با یک فنجان قهوه شروع کنید. اما بهتر است بدانید که نوشیدن بیش از حد قهوه باعث می‌ شود که دندان‌های تان تغییر رنگ دهد. قهوه دارای پلی فنول‌ های اسیدی مانند تانین است که باعث می‌ شود رنگ دندان‌های تان تغییر کند. هم چنین قهوه دارای خاصیت اسیدی بالایی است و همان طور که می‌دانید مواد غذایی اسیدی باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌ شوند.

3- چایی

چای خواص زیادی دارد اما مانند قهوه دارای تانین است و رنگ دندان شما را تغییر می‌ دهد. اما چیزی که روی لک شدن دندان‌های تان تاثیر دارد تعداد دفعاتی است که چایی می‌ نوشید. یکی از مسائلی که اکثر افراد به آن توجه ندارند تاثیر تعداد دفعاتی که از آن ماده غذایی استفاده کنند است. کسانی که به طور مداوم از چایی و قهوه استفاده می‌کنند دندان‌های شان زودتر زرد می‌ شود.

دندان-هربالیا4- انواع توت‌ ها

اکثر افراد عاشق توت‌ ها هستند تا قبل از این که متوجه شوند زیبایی دندان‌های شان را تحث تاثیر قرار می‌ دهد. هر چه توتی که می‌ خورید رنگ تیره‌ تری داشته باشد رنگ دندان شما را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌ دهد.

سعی کنید بعد از خوردن انواع توت‌ ها حتما دندان‌های تان را مسواک بزنید. روزی دو بار مسواک بزنید و از فلوراید استفاده کنید. فلوراید از دندان‌ها در برابر حملات اسیدی محافظت می‌ کند.

حقیقت این است که به دلایل خواص آنتی اکسیدانی توت‌ ها بهتر است آن‌ ها را کنار نگذارید و از مسواک و فلوراید بعد از خوردن آن‌ها استفاده کنید.

5- بستنی یخی

بستنی یخی به دلیل تهیه آسان آن و هم چنین کالری کم آن نسبت به دیگر دسر ها بیشتر مورده استفاده قرار می گیرد. اما میزان آب و شکر موجود در آن باعث بروز پوسیدگی و تاثیرات منفی روی دندان‌های تان می‌ شود.

اگر می‌ خواهید دهان تان مدام در حال حرکت باشد می‌ توانید از آدامس‌ های بدون قند استفاده کنید این کار باعث می‌ شود تولید بزاق در دهان تان بیشتر شود و به خنثی کردن و مقابله با حملات اسیدی بپردازد.

دندان-هربالیا6- سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک خاصیت اسیدی‌ زیادی دارد و در بسیاری از غذاها و سالادها استفاده می‌ شود. اگر به این سرکه علاقه دارید و به طور مداوم از آن استفاده می کنید بهتر است که آن را همراه با سبزیجات برگ‌ دار مانند کاهو یا کلم مصرف کنید تا این سبزی‌ ها به عنوان محافظی در برابر چسبیدن اسید به دندان‌ها عمل کنند.

7- انواع سس گوجه فرنگی

رنگ قرمز درخشان سس پاستا و خاصیت اسیدی گوجه‌ فرنگی‌ های آن می‌ تواند موجب لکه‌ دار شدن دندان‌ها شود و به همین دلیل توصیه می شود که پاستا را با چاشنی‌ هایی چون کلم بروکلی، اسفناج یا سبزیجات سبز رنگ میل کرد، زیرا این سبزیجات مانند نوعی لایه‌ محافظ روی سطح دندان‌ها عمل و از چسبیدن سس به دندان ها و ایجاد لکه جلوگیری می کنند.

8- ادویه کاری

رنگ ادویه کاری در طولانی مدت می تواند دندان‌ها را زرد کند، اگر به عطر و طعم ادویه کاری علاقه دارید برای پیشگیری از زرد شدن دندان ها، توصیه می شود که این ادویه خوش عطر را با سبزیجات و میوه‌ های تازه مصرف کنید.

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.