تهیه نوشیدنی لاغر کننده با سیب

اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید.

0

سیب سرشار از فیبر است که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد و به دفع راحت کمک می کند. سیب در رنگ‌ ها و انواع مختلف در سرتاسر جهان وجود دارد. برخی شیرین و برخی دیگر ترش هستند. اما همه این انواع یک نقطه مشترک دارند و آن مراقبت از سلامتی است. اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند.

دستور تهیه ۴ نوشیدنی لاغر کننده با سیب:

سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود. بنابراین توصیه می شود که به طور روزانه از خواص این میوه بهشتی بهره مند شوید.

توصیه می شود که سیب های ارگانیک را انتخاب کنید چون بیشترین خاصیت در پوست آن نهفته است. بنابراین لازم است اطمینان حاصل کنید تا سیب مصرفی تان آلوده به انواع آفت کش ها نباشد. مطمئن باشید که نتایج اولیه را در عرض چند هفته مشاهده خواهید کرد.

نوشیدنی لاغر کننده-هربالیانوشیدنی سیب سبز و تخم کتان

در سال‌ های اخیر تخم کتان شهرت زیادی پیدا کرده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها و منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. ترکیب پودر تخم کتان و سیب سبز باعث کاهش چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و ارتقای سلامتی تان می شود.

یک عدد سیب سبز
یک لیوان (معادل ۲۰۰ میلی لیتر)نوشیدنی جو دوسر
یک قاشق (معادل ۱۰ گرم) پودر تخم کتان

قبل از هر کاری باید سیب را با دقت شستشو دهید. بهتر است آن را با پوست مصرف کنید. سپس سیب را به چهار قسمت تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید. آن‌ها را با آب جوی دو سر (حاصل جوشاندن بیست گرم جوی دوسر با یک لیتر آب) در مخلوط کن ریخته و به مدت چند ثانیه میکس کنید. سپس آن را در یک لیوان ریخته و کمی پودر تخم کتان روی آن ریخته و میل کنید.

نوشیدنی لاغر کننده سیب، آناناس، نعناع و لیموترش

این نوشیدنی نه تنها در لاغری و کاهش چربی های شکمی نقش دارد بلکه آرام بخش نیز محسوب می شود. مانتول موجود در نعناع، بروملین موجود در آناناس و پکتین موجود در سیب باعث کنترل ضربان قلب و افزایش ترشح سروتونین می شوند. توصیه می کنیم این نوشیدنی را برای تسریع روند لاغری و هم چنین حفظ آرامش در برابر فشارها و استرس های بیرونی مصرف کنید.

  • نصف یک عدد سیب سبز
  • آب نصف یک عدد لیموترش
  • ۲ برش آناناس
  • ۵ عدد برگ تازه نعناع
  • یک لیوان (معادل ۲۰۰ میلی لیتر) آب

آب نصف لیموترش را بگیرید. دو برش آناناس آماده کنید. این دو را با نصف یک عدد سیب سبز و یک لیوان آب و برگ نعناع در مخلوط کن بریزید. این نوشیدنی در عرض کمتر از ۵ دقیقه آماده می شود. مواد را میکس کنید تا یکدست شوند. اگر لازم بود یخ اضافه کرده و میل کنید.

نوشیدنی لاغر کننده-هربالیانوشیدنی لاغر کننده با سیب، دارچین و بادام

این نوشیدنی خوشمزه که در ترکیب آن سیب، بادام و دارچین وجود دارد برای شروع روز فوق العاده است. چون علاوه بر این که انرژی زا است باعث تحریک سوخت و ساز بدن شده و به دلیل ترکیبات دارچین میزان قند خون را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی هم چنین سیر کننده است و برای رفع یبوست مؤثر عمل می کند.

  • یک عدد سیب قرمز
  • یک لیوان (معادل ۲۰۰ میلی لیتر) آب جوی دوسر
  • ۱۰ عدد بادام
  • یک قاشق چای خوری پودر دارچین

ابتدا سیب را با دقت شستشو داده و به چهار قسمت تقسیم کنید. بادام را خرد کنید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و کاملاً مخلوط کنید. نوشیدنی را در لیوان ریخته و پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید.

نوشیدنی سیب سبز، کیوی و آب نارگیل

برای لاغر شدن مانند هر کار دیگری برنامه ریزی و هزینه کنید. این نوشیدنی شاید کمی گران تمام شود اما یک عصرانه فوق العاده محسوب می شود. افزودن آب نارگیل تازه به این ترکیب باعث می شود که نوشیدنی تان بسیار سالم و مغذی شود. ترکیب سیب و کیوی نیز باعث افزایش ویتامین C، ویتامین B6، فیبر، اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی اکسیدان های بدن تان می شود.

  • یک عدد سیب
  • یک لیوان (معادل ۲۰۰ میلی لیتر) آب نارگیل
  • یک عدد کیوی
  • ۲ قالب یخ

آب نارگیل بسیار مغذی است و در رژیم های لاغری بسیار مؤثر عمل می کند. برای تهیه این نوشیدنی کیوی را پوست بگیرید و چهار قسمت کنید. سیب را نیز شسته و چهار قسمت کنید. تمام ترکیبات ذکر شده را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید. در نهایت اگر لازم بود نوشیدنی تان خنک تر باشد یخ را نیز اضافه کنید. برای شیرین تر کردن این نوشیدنی می توانید از کمی عصاره گیاه استویا یا اندکی عسل استفاده کنید. در ترکیب هیچ کدام از نوشیدنی ها از شکر استفاده نشود.

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.