خواص درمانی عرق نعنا

نعنا یکی از سبزی های بسیار معطر و پر خاصیت بوده که در درمان درد معده، نفخ و دل پیچه بسیار موثر است.

0

عرق نعنا تقویت کننده دستگاه گوارش، برطرف کننده ناراحتی معده، اشتها آور، ضد درد، ضد اسهال، ضد نفخ و رفع کننده ی دل درد و دل پیچه است. نعنا مقوی معده، ضد اسپاسم، و گرفتگی عضلات، ضد نفخ، تقویت کننده معده و بدن است. نعنا برای هضم و سنگینی معده می تواند مفید باشد و بدلیل داشتن ویتامین B1،B2،B3 اشتها آور و سرشار از فولات است.

فولات موجود در نعنا برای کسانی که فقر آهن دارند میتواند مفید باشد. همچنین نعنا دارای پتاسیم است، و برای کسانی که فشار خون دارند مفید است.

خیلی از افرادی که دارای مشکل گوارشی مانند سنگینی معده هستند میتوانند ازعرق نعناع استفاده کنند ولی افرادی که سوزش سر معده دارند بهتر است که از عرق نعنا استفاده نکنند به دلیل اینکه نعنا خاصیت اسپاسم دارد و سوزش سر معده به دلیل شل شدن عضلات سر معده و باعث بازگشت اسید به مری میشود.بنابراین با مصرف عرق نعنا این شلی عضله سر معده بیشتر شده و باعث برگشت بیشتر اسید به مری میشود.

نعنا دارای اسانس منتول است که تسکین دهنده و برای درد های موضعی مفید و ضد عفونی کننده است.از نعنا اسانس، روغن گرفته میشود.اسانس نعنا دارای خواص ضد درد، ضد میکروب، ضد آسپاسم، ضد احتقان بینی و محرک هضم غذا است.

نعنا ویتامین A بالایی دارد و در کنار ویتامین C میتواند آنتی اکسیدان قوی در برابر رادیکال های آزاد باشد. جویدن نعنا موجب خوشبویی دهان میشود. نعنا خشک نسبت به نعنای تازه تفاوت دارد و اسیدفولیک و ویتامین C ویتامین B1،B2،B3 در نعنای خشک از دست میرود ولی صد گرم نعنای خشک نسبت به ۱۰۰ گرم نعنای تازه حجم بیشتر و سدیم، پتاسیم، گوگرد، منگنز و کلسیم بیشتری نسبت به نعنای تازه دارد.

هر ۱۰۰ گرم نعنا تازه ۴۳ کالری انرژی،۸۶.۴ گرم آب، ۳.۸ گرم پروتئین، ۵.۳ کربوهیدرات و ۹.۵ میلی گرم آهن از نوع (غیر هم) و ۲۱۰ میلی گرم کلسیم دارد.

برگرفته از کتاب عرقیات گیاهی.

 

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.