خواص آلوی کاکادو و مزایای آن در پیشگیری از بیماری‌ های قلبی

آلوی کاکادو یکی از میوه‌ های بومی استرالیا است که از گیاهی به اسم Terminalia ferdinandiana عمل می‌ آید.این گیاه عضوی از خانواده ارجون می‌ باشد.

2

آلوی کاکادو یکی از میوه‌ های بومی استرالیا است که از گیاهی به اسم Terminalia ferdinandiana عمل می‌ آید.این گیاه عضوی از خانواده ارجون می‌ باشد.

امروزه به دلیل آشنایی مردم با خواص و ویژگی‌ های بی نظیر این میوه، آلوی کاکادو به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ های استرالیایی تبدیل شده است.

این آلو نه تنها مزه فوق‌ العاده‌ای دارد، بلکه می‌ تواند به شما در بسیاری از جنبه سلامتی کمک کند. مشاهدات نشان می‌ دهد که بومی‌ های استرالیایی اولین کسانی بوده‌اند که از خواص نهفته در آلوی کاکادو مطلع گشته و از آن به صورت مؤثری استفاده می‌ کرده اند.

خواص آلوی کاکادو:

یکی از مهم‌ ترین ویژگی‌ های این میوه، سطح بالای ویتامین C موجود در آن می‌ باشد. معمولاً از میوه‌ هایی مانند پرتقال و کیوی، به عنوان مهم‌ ترین منابع این ویتامین یاد می‌ شود اما جالب است بدانید که ویتامین C موجود در این آلو، ۱۰۰ برابر بیشتر از این میوه‌ ها می‌ باشد.

این بدان معنی است که شما با مصرف یک عدد آلوی کاکادو، بیش از ۲۵۰ درصد از نیاز خود به ویتامین C را تأمین می‌ کنید. از دیگر مواد مفید موجود در این میوه می‌ توان به عناصری مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و سدیم اشاره کرد. علاوه بر این، کاکادو یک منبع قابل توجهی از فیبرهای رژیمی نیز محسوب می‌ شود.

آلوی کاکادوپیشگیری از بیماری‌ های قلبی

از دیگر خواص بی نظیری که به این میوه نسبت می‌ دهند، تقویت سلامت قلب است. این موضوع ریشه در مواد مفید موجود در آلوی کاکادو دارد. فیبرها از جمله موادی هستند که مصرف شان با کاهش کلسترول بد یا LDL ارتباط دارد.

کلسترول از جمله مهم‌ ترین دلایلی است که می‌ تواند خطر بیماری‌ های قلبی مانند سکته و حملات را افزایش بدهد. هم چنین، در این میوه عنصری به اسم پتاسیم وجود دارد که می‌ تواند در کاهش فشار خون بالا نقش داشته باشد. پتاسیم قابلیتی دارد که می‌ تواند رگ‌ های بدن را گشاد کند. این امر باعث می‌ شود تا قلب برای پمپاژ خون، فشار کمتری به خود بیاورد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

این میوه دارای بالاترین میزان ویتامین C در میان میوه‌ ها و سبزی‌ ها می‌ باشد. یکی از مهم‌ ترین عواملی که بر روی سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌ گذارد، گلبول‌ های سفید هستند. این طبیعی است هر چه تعداد این گلبول‌ ها بیشتر باشد، خطوط دفاعی شما قدرتمندتر باشند.

دانشمندان ثابت کرده‌اند که ویتامین C نقشی انکار ناپذیر بر روی ساخت این گلبول‌ ها دارد. علاوه بر این، میزان قابل توجه ای از آنتی اکسیدان های دیگر در این میوه وجود دارد که به شما در پیشگیری از بسیاری بیماری‌ های مزمن کمک می‌ کنند.

آلوی کاکادوکاهش وزن

اگر به دنبال یک راه آسان برای کاهش وزن اضافه خود می‌ گردید، حتما از این میوه استفاده کنید. آلوی کاکادو به عنوان یک منبع غنی از فیبر می‌تواند روند کاهش وزن در بدن شما را تا حد زیادی تسهیل کند.

یکی از مهم‌ترین مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند و با آن رو به رو می‌ شوند، احساس گرسنگی است. فیبر از جمله موادی است که دیر هضم می‌شود و به همین دلیل مصرف آن باعث می‌ شود تا شما برای ساعت‌ ها احساس سیری کنید.

بهبود هضم

مصرف مواد طبیعی باعث می‌ شود تا سلامت دستگاه گوارش شما تضمین شود. آلوی کاکادو به عنوان یک منبع فیبر قادر است تا با مرطوب کردن لوله‌ های گوارشی، عبور مواد غذایی و مدفوع را آسان کند. علاوه بر این، فیبرها با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز در ارتباط هستند.

آلوی کاکادوتقویت سلامت پوست

بومی‌ های استرالیایی برای قرن‌ ها از این ویژگی آلوی کاکادو برای برطرف کردن مشکلات پوستی خود استفاده می‌ کردند. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که سطح بالای آنتی اکسیدان ها و فواید ضد التهابی موجود در آلوی کاکادو می‌تواند به کاهش روند پیری کمک کند چرا که رادیکال‌ های آزاد با فعالیت خود عمر سلول‌ های پوستی را کاهش می‌دهند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می‌توانند اثرات این رادیکال‌ها را خنثی کنند. خواص ضد التهابی نیز در پیشگیری از سرطان پوست تأثیر دارند.

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد
2 دیدگاه
  1. حنا می گوید

    آلو کاکادو از کجا پیدا میشه… توی ایران این داره

  2. Alireza ghaseme می گوید

    سلام ببخشید از کجا میشه تهیه کرد؟…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.