خواص نخل آسای در طب سنتی

نخل آسای یکی از گونه‌ های نخل است که بیشتر در کشورهای گرمسیری رشد می‌کند. در سال‌ های اخیر با توجه به تبلیغات گسترده‌ ای که بر روی میوه‌ های نخل آسای شده، این گونه از محبوبیت بالایی در بازارهای ایالات متحده آمریکا و اروپا برخوردار شده است. از میوه‌ های این گونه می‌توان در بخش‌های متفاوتی استفاده کرد که مهم‌ ترین آن ها به صنعت خوراک مربوط می‌شود. در حال حاضر آمریکا و برزیل به عنوان مهم‌ترین کشورهای صادرکننده این میوه محسوب می‌شوند. بیش از ۷۰ درصد نخل آسای دنیا در این دو کشور تولید می‌شود.

خواص نخل آسای:

کارشناسان تغذیه در طی تحقیقاتی که انجام داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که نخل آسای حاوی کربوهیدرات، فیبر رژیم غذایی، چربی‌ های سالم و پروتئین و غنی از ویتامین‌ ها و مواد معدنی است.

شما با مصرف این میوه می‌توانید طیف گسترده‌ای از مواد مورد نیاز خود مانند ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C، کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم را دریافت کنید. در سال ۲۰۱۴ دانشمندان آمریکایی متوجه شده‌اند که مصرف این میوه می‌تواند بر روی بخش‌ های مختلفی از سلامتی تأثیر بگذارد و به همین دلیل از عصاره این میوه در ساخت داروها و مکمل‌ های مختلفی استفاده می‌شود.

بهبود سلامت قلب و عروق

یکی از مهم‌ ترین فواید مصرف نخل آسای بهبود سلامت قلب و عروق است. در سال ۲۰۱۷ مقاله‌ای در مجله پزشکی Daily Health منتشر شد که ادعا می‌کرد در میوه‌ های این گونه، ماده‌ای به اسم آنتوسیانین وجود دارد که مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این آنتی اکسیدان بر روی سیستم عروقی تأثیر می‌گذارد و این بدان معنی است که تمام سلول‌های این بخش از شر آسیب‌ های استرس اکسیداتیو رادیکال‌ های آزاد در امان می‌مانند.

آنتوسیانین ها هم چنین با تنظیم سطح کلسترول LDL مرتبط هستند. این موضوع باعث می‌شود تا شما در برابر خطرات مشکلاتی مانند آترواسکلروز، سکته مغزی و حمله قلبی محافظت شوید.

تنظیم فشار خون

یکی از خطرناک‌ ترین بیماری‌ های مزمنی که این روزها در حال افزایش است، فشار خون بالا می‌باشد. متاسفانه فشار خون بالا هیچ گونه نشانه‌ ای ندارد و به همین دلیل تشخیص آن بسیار دشوار می‌ باشد. پزشکان به همین خاطر از فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش یاد می‌کنند.

دانشمندان در طی تحقیقات خود دریافته‌اند که پتاسیم مهم‌ ترین نقش در تنظیم فشار خون را دارد چرا که این عنصر به عنوان یک وازودیلاتور عمل می‌کند. این بدان معنی است که پتاسیم قادر است رگ‌ های شما را گشاد کند. همان طور که در بالا نیز اشاره شد، نخل آسای حاوی این عنصر می‌باشد.

کاهش وزن

تحقیقات نشان می‌دهد که نخل آسای می‌تواند در کاهش وزن کمک کند. امروزه در ساخت بسیاری از مکمل‌ های لاغری نیز از این ماده استفاده می‌شود.

مشاهدات حاکی از این است مصرف نخل آسای می‌تواند بر روی متابولیسم شما تأثیر بگذارد. این موضوع در نهایت باعث می‌شود تا فرآیند چربی سوزی در بدن شما با سرعت بیشتری ادامه پیدا کند.

علاوه بر این، ترکیبات ارگانیک موجود در نخل آسای قادر هستند ترشح هورمون گرلین، که نام دیگر هورمون گرسنگی است را تحت تأثیر قرار دهند. با کاهش ترشح این هورمون، شما تا ساعت‌ ها احساس گرسنگی نمی‌ کنید.

تقویت سلامت پوست

درست مانند دیگر اعضای خانواده نخل‌ ها، این میوه نیز می‌تواند سلامت پوست شما را تقویت کند. بیشتر افراد فکر می‌کنند سلامت پوست تنها در زیبایی و جوان ماندن خلاصه می‌شود اما باید بدانید که مهم‌ترین نقش پوست جلوگیری از ورود عوامل بیماری زا به بدن می‌باشد. به همین دلیل است افرادی که پوست سالم‌تری دارند، کمتر به بیماری‌ های مختلف دچار می‌شوند.

نه تنها محتوای ویتامین C این میوه باعث تولید کلاژن می‌شود، بلکه آنتی اکسیدان های آن نیز از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.

جلوگیری از سرطان

از سرطان به عنوان خطرناک‌ ترین بیماری مزمن یاد می‌شود. متاسفانه سرطان‌ ها به دلیل جهش‌ های سلولی به وجود می‌آیند. یکی از مهم‌ ترین دلایلی جهش‌ های سلولی، رادیکال‌ های آزاد هستند که به واسطه متابولیسم سلولی ایجاد می‌شوند. خواص آنتی اکسیدانی نخل آسای اصلی‌ ترین دلیلی است که باعث می‌شود این جهش‌ ها به حداقل برسند.

دانشمندان باور دارند مصرف ۴۰۰ گرم از این میوه در طول هفته می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۵۰ درصد کاهش بدهد.