موثرترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو کدامند؟

برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید سلامت پوست کف سر را تضمین کنید. سپس با استفاده از مواد معدنی و مغذی مناسب برای تقویت ریشه و ساقه مو تلاش کنیم.

0

برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید سلامت پوست کف سر را تضمین کنید. سپس با استفاده از مواد معدنی و مغذی مناسب برای تقویت ریشه و ساقه مو تلاش کنیم. البته اصلاح برخی رفتارهای فردی حین شانه‌ کردن و شستن موها در جلوگیری از ریزش مو تاثیر دارند.

بیشتر افراد رویای داشتن مو‌های سالم، براق و زیبا را در سر دارند، چرا که مو‌های سالم و زیبا، جذابیت یک فرد را افزایش می‌دهد. امروزه افراد زیادی به دلایل مختلف با ریزش مو سر و کار دارند. در ادامه با روش‌ های تایید شده توسط پزشکان برای پیشگیری از ریزش مو آشنا می‌شوید.

ریزش مو علل گوناگونی دارد که میلیون‌ ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. درست است که ریزش مو بدون درد اتفاق می‌افتد، ولی آن را می‌توان یک تجربه‌ استرس‌ زا دانست.

ناپدید شدن مو‌ها به صورت روزانه به خصوص در زنان، زیبایی آن‌ ها را تحت شعاع قرار می‌دهد. البته اکثر آقایان، ریزش مو را به عنوان یک نتیجه طبیعی پیری می‌ پذیرند.

ریزش موباید بدانید که علت ریزش مو یکی از موارد زیر است:

کمبود مواد مغذی ضروری در بدن

استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی هم چون رنگ مو، اسپری مو، مواد دکلره و مواد فر و صاف کننده مو

حرارت ناشی از سشوارها و اتوی مو

رژیم غذایی نامناسب و عادات ناسالم

عدم تعادل هورمونی

مصرف برخی از داروها

شوره سر و یا سایر اختلالات پوست سر

استرس، تنش، ناراحتی فکری و نگرانی

دلایل ژنتیکی

موثر‌ترین روش‌ها برای جلوگیری از ریزش مو:

ریزش مو۱. از شانه مناسب استفاده کنید.

زمانی که با ریزش مو مواجه هستید، شانه کردن مو‌ها می‌تواند مانند یک کابوس عذاب آور باشد. اما اگر شانه مناسب را انتخاب و مو‌های خود را با استفاده از آن شانه کنید، متوجه خواهید شد که نگرانی‌ های شما بی مورد است.

بهتر است از یک شانه عریض چوبی برای شانه کردن مو‌ها استفاده کنید. شانه‌ های چوبی عریض که بین دندانه‌ های آن‌ ها فاصله وجود دارد، از ریزش مو‌ها در اثر کشش، فشار یا شکستکی جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید زمانی که مو‌های شما خیس است از شانه کردن مو‌ها خودداری کنید. زمانی که مو‌ها خیس هستند، احتمال شکستگی آن یا کنده شدن آن‌ ها به اوج خود می‌رسد.

از طرف دیگر، هر هفته شانه و برس خود را تمیز کنید. این کار را می‌توانید زیر دوش حمام انجام دهید. تمیز نگه داشتن شانه و درنتیجه پیشگیری از بروز بیماری‌ های قارچی، نکته بسیار مهمی برای جلوگیری از ریزش مو به شمار می‌رود.

۲. مو‌های خود را به روش صحیح حوله کنید.

پس از استحمام زمان خشک کردن مو‌ها فرا می‌ رسد. خشک کردن مو‌ها با حوله سریع ترین راهی است که به ذهن همه می‌آید. اما باید بدانید که استفاده نادرست از حوله می‌تواند به بدترین رفتاری تبدیل شود که شما می‌توانید با مو‌های خود انجام دهید.

خشک کردن محکم و سریع مو‌ها با مالش شدید حوله بر روی سر باعث شکستگی، گیر کردن و کنده شدن مو‌ها می‌شود. به جای این کار بهتر است حوله را بر روی سر بگذارید، و به آرامی آب سر را بگیرید. هیچ فشاری به سر وارد نکنید. لازم نیست حوله را حرکت دهید. سپس صبر کنید تا مو‌ها به صورت طبیعی خشک شوند.

ریزش مو۳. مو‌های خود را سه بار در هفته بشویید.

حداقل هر سه روز یکبار و حداکثر سه بار در هفته، مو‌های خود را با استفاده از یک شوینده مو یا شامپو مناسب بشویید تا کثیفی، چربی و باکتری‌ های تجمع یافته در کف سر از بین بروند. بهتر است مو‌های خود را تمیز نگه دارید تا از ریزش مو در اثر مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کرده باشید.

از طرف دیگر، بهتر است زیاده روی نکنید. شستن زیاد موها، چربی‌های مفید موجود در کف سر را از بین می‌برد و کف سر را خشک می‌کند. این مواد معدنی برای رشد مو‌ها ضروری هستند.

۴. جلوگیری از ریزش مو با روغن درمانی

شاید توصیه‌ های زیادی در این باره شنیده باشید که مالیدن روغن به مو‌ها قبل از خواب کمک زیادی به کاهش ریزش مو می‌کند. بله، موثر است، اما نه با همه روغن‌ ها!

روغن‌ هایی مانند روغن بادام، نارگیل، روغن زیتون یا روغن کرچک برای ماندن طولانی مدت بر روی سر بسیار مناسب هستند؛ بنابراین برای روغن درمانی قبل از خواب توصیه می‌شوند.

ریزش مو۵.درمان با روغن داغ

اگر به روغن درمانی در طول شب علاقه‌ مند نیستید، با استفاده روغن گرم قبل از استحمام می‌ توانید از مزیت‌ های روغن بهره‌ مند شوید.

روغن گرم به این دلیل ترجیح داده می‌شود که می‌تواند به خوبی وارد منافذ پوست سر شود و جریان خون در کف سر را افزایش دهد.

۶. مخلوط چای سبز و تخم مرغ

چای سبز دارای انواع آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ ها از ریزش مو جلوگیری و رشد آن‌ ها را بهبود می‌دهند. تخم مرغ نیز یک ماده مفید شناخته شده برای تقویت کف سر است، چرا که پروتئین زیادی دارد. ترکیب این دو بیشتر مواد معدنی مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو را فراهم می‌کند.

ریزش مونکات قابل ملاحظه برای جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از شامپو‌ی سازگار با موی خود استفاده کنید. از شامپو‌هایی که عاری از سولفات، سیلیکون، مواد شیمیایی شدید که به مو آسیب می‌رسانند و شامپو‌های فاقد پارابن استفاده کنید. استفاده از شامپو‌های نامناسب مو‌ها را شکننده می‌کنند و بیشتر سبب ریزش مو می‌شوند. سعی کنید هنگام خرید شامپو از محصولات شرکت‌ های معتبر استفاده کنید.

استفاده از مواد شیمیایی به صورت مکرر، خشک کردن بیش از حد مو به وسیله اتو کردن و رنگ کردن مو‌ها از دیگر عواملی هستند که می‌تواند منجر به ریزش مو شوند.

روش بستن مو‌ها نیز می‌تواند در ریزش آن‌ ها موثر باشد. دم اسبی کردن مو به حالتی که مو‌ها بسیار محکم جمع شوند یا کشیده شوند می‌تواند باعث ریزش مو شود. استفاده روزانه از کش و باند‌های لاستیکی به جلو و عقب مو و محکم بستن مو می‌تواند تاثیر زیادی در ریزش داشته باشد. بهتر است گاهی مو‌ها را آزاد بگذارید.

شاید این مطالب نیز مورد علاقه شما باشد

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.