عواملی که باعث فشارخون بالا می شوند.

فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره ی رگ‌ های خونی. فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود. فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.

توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

عوامل افزایش فشارخون:

۱) استرس

وقتی در وضعیتی فوق‌ العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ ترین آن ها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

۲) رژیم غذایی

تحقیقات نشان می‌دهد که نمک از عوامل افزایش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زیاد از دوران کودکی پایه‌ ای برای بالا رفتن فشارخون در سنین بالاتر می‌شود. پس بهتر است میزان نمک در غذای روزانه کودک، به خصوص شیرخوار محدود و یا حذف شود و در دوران بزرگ سالی هم به اندازه مناسب باشد.

۳) سیگار و فشارخون بالا

سیگار به دلیل این که به آزاد شدن هورمون آدرنالین منجر می‌شود موجب افزایش فشارخون می‌شود.

۴) سن بالای ۶۰ سال

تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب دیدن سلول‌ های کلیه، مهم‌ ترین علت ابتلا به فشارخون در سنین بالا است. بهترین راه جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌ های کلیه، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه‌ ها و انواع سبزی‌ ها و غلات و حبوبات است.

۵) چاقی و فشارخون بالا

فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادی است که اضافه وزن ندارند یا وزن طبیعی دارند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در صورتی که رژیم غذایی خود را نیز تعدیل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشی از فشارخون مانند سکته و بیماری‌ های قلبی نیز قرار دارند.

۶) بیماری تصلب شرایین

تصلب شرایین یا سختی عروق اصلی، پر فشاری مزمن خون است که عامل شروع آن، آسیب به جدار داخلی عروق است که به دنبال رسوب کلسیم و کلسترول در جدار عروق ایجاد می‌شود.