هلو و تاثیر شگفت انگیز آن در زیبایی پوست

میوه هلو برای زیبایی پوست معجزه می کند. برای این کار هم می توانید آن را میل کنید  و هم به عنوان ماسک به پوست تان بمالید. هلو سرشار از انواع ویتامین هاست، به خصوص ویتامین‌های B1، B2و A

اگر سیاه سرفه دارید مصرف میوه ی هلو را فراموش نکنید. هلو مثل تمام میوه‌ها خواص ادرار آور و ملین دارد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می‌شود. هلو میوه‌ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته‌ای آن به آسانی هضم می‌شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می‌کند. یکی دیگر از فواید هلو درمان یبوست و روان کردن شکم است.

تمام قسمتهای درخت هلو دارای آمیگدالین و اسید بوریک است. گل ها و برگ های درخت هلو، لینت آور، ادرار آور، کرم کش و آرام کننده است. پوست شاخه های درخت هلو اثر قاطعی در معالجهٔ تب دارد میوهٔ درخت آن که همان هلو است، مغذی، خنک و نرم کننده است.

شما جوشاندهٔ پوست شاخه های درخت هلو را برای درمان تب، برگها و گلهای درخت هلو را در مورد یبوست، سیاه سرفه، نفریت (ورم چرکی کلیه ها) و اختلالات کلیوی مصرف خواهید کرد. دم کردهٔ برگ و گل درخت هُلو برای جوش صورت مصرف می شود.

فواید هلو:

کاهش وزن:

اگر جزو افرادی هستید که حساب‌ و کتاب کالری‌های دریافتی روزانه‌تان را دارید باید بدانید که هلو یک میوه ی کم کالری است. این میوه خوشمزه سرشار از آب است. اگر دقیق‌تر بگوییم هلو نیز مانند طالبی حاوی حدود ۹۰ درصد آب می‌باشد.

باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم هلو حاوی حدود ۴۰ کالری است یعنی کمتر از یک عدد سیب یا حتی کمتر از میوه‌ های تابستانی دیگر مانند گیلاس.

از همه مهم‌ تر این که شاخص گلیسمی این میوه بسیار پایین است. یعنی این که قند موجود در این میوه میزان انسولین را خیلی سریع بالا نمی‌برد و برای همین هم باعث ذخیره و انبار شدن قند نمی‌شود.

بهتر است بدانید که هر چه میوه رسیده‌تر باشد شاخص گلیسمی آن بالاتر است.

مقابله با واریس

آنتوسیانین‌های موجود در هلو که به خانواده ی فلاوونوئیدها تعلق دارد از رگ‌های خونی محافظت کرده و بازگشت خون سیاهرگ‌ها را ساده‌تر می‌سازد.

برای همین اگر از بروز رگه‌ های آبی رنگ روی پاهای تان ناراحت هستید از این میوه تابستانی خوش‌ طعم بهره‌مند شوید.

باید بدانید که هلو نیز مانند بیشتر میوه‌ها و سبزیجات منبع خوب پتاسیم محسوب می‌شود که برای حفظ تعادل سدیم لازم است.
برای همین اگر از احتباس آب رنج می‌برید (یعنی اینکه آب در بافت‌های بدنتان جمع می‌شود و احساس پف کردگی می‌کنید) لازم است میزان پتاسیم و سدیم بدنتان را تنظیم کنید.برای همین توصیه می‌کنیم هلوی بیشتری میل کنید.

سلامت قلب

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ هایی به نام پولیفنول‌ ها است که از اکسایش کلسترول پیشگیری می‌کند و برای همین هم اجازه نمی‌دهد رگ‌ ها گرفته شوند.
زمانی که رگ‌های شما در سلامت باشند سلامت قلب تان نیز تضمین می‌شود.

از آن جایی که بیشتر آنتی‌ اکسیدان‌ ها و فیبرهای هلو در پوست آن قرار دارد بهتر است که این میوه را با پوست میل کنید.
البته لازم است که از میوه‌های ارگانیک استفاده کنید.

فواید هلو برای پوست:

بهترین ماسک زیبایی را می توانید از هلو تهیه کنید؛
برای طراوت و جوان کردن پوست, هلو را پوست کنده و له کنید و روی پوست قرار داده و بگذارید مدت ۲۰ دقیقه بماند و پس از آن صورت را با آب معدنی بشوئید.

مصرف هلو در بارداری:

خانمهای باردار اگر می خواهند بچه زیبایی داشته باشند باید هلو بخورند.

آب هلو به طور موفقیت آمیزی در رفع مشکلات زمان بارداری زنان مثل کسالت صبحگاهی و دیگر موارد کمک فراوان می کند.
-خوردن شکوفه ی هلو برای زنان بار دار ممکن است باعث سقط جنین شود .